"MENS SANA IN CORPOREM SANO" recitavano i nostri predecessori dalla
saggezza esasperata!
Sebbene siano passati secoli dalla loro
scomparsa, credo che questo motto valga ancora oggi. Spesso veniamo
affascinati da individui il cui aspetto fisico non è dei migliori, ma ciò
che suscita il nostro interesse può essere la loro cultura, il loro
modo di fare o la loro simpatia. Ma perchè non cogliere due piccioni con
una fava? A queste qualità si potrebbe sempre aggiungere un
miglioramento fisico. A tutto c'è rimedio, quindi perché non trovare dei
piccoli ed efficaci espedienti per rimediare alle ingiustizie di madre
natura. Dico ciò perché me medesima ho notato un ridimensionamento del
mio perimetro rivestito da cute, e da quando questi progressi sono
avvenuti, posso dire di sentirmi meglio con me stessa e con gli altri.
Perché non concedersi il lusso di indossare una gonna, o un vestito
aderente? Donne, soprattutto voi... non lasciatevi incantare dai sintomi
che i primi innamoramenti vi scatenano. Molte di noi, appena trovano un
esemplare del sesso opposto i cuoi occhi non guardano altro che noi, ci
sentiamo soddisfatte anche se il nostro peso supera la soglia prevista.
Ma non pensiamo che i nostri partners appena vedono una bella
ragazza, con un fisico perfetto, in quanto esseri umani dotati di
ormoni, potrebbero avere delle reazioni onomatopeiche di apprezzamenti
talvolta rurali. Tutto questo ha bisogno di piccoli sacrifici... dite
addio alle cenette romantiche piene di piatti succulenti che deliziano
il vostro palato ma uccidono il vostro metabolismo... ogniqualvolta
vedete una pizza, o un panzerotto, o qualsiasi cosa copiosamente
calorica, pensate che tutto l'olio utilizzato, soprattutto se
fritto, potrebbe causare arresti cardiaci a causa dell'affaticamento che
il vostro muscolo involontario striato, chiamato cuore, è costretto a
subire. Quando vedete un bel pezzo di torta al cioccolato, o una
brioche, pensate che colei/colui che l'ha preparato prima di farlo non si
sia lavato le mani, e magari, in mancanza di fazzoletti, precedentemente
ha dovuto ricorrere alle dita per rimuovere qualche corpo estraneo dalle
sue narici. Vedrete che in questo modo sarete sempre più convinte che
sia molto meglio preparare da sole i vostri pasti! Ed è qui che casca
l'asino! Qualsiasi cosa voi vogliate cucinare, non necessita per forza la
frittura. Ad esempio, una cotoletta, è buonissima anche con un filo
d'olio in una padella antiaderente, invece che immersa in olio bollente e
lasciata lì ad intrappolarlo. Saranno le vostre maniglie dell'amore poi
a renderlo visibile. Cucinate sempre utilizzando il forno al posto
della padella... sostituite la pasta col riso... io ero una amante della
pasta, ma col passare del tempo non ne sento assolutamente la
necessità... e quelle poche volte che la mangio, lo faccio forzatamente.
PROTEINE e VERDURE A VOLONTA': carne e pesce... non limitatevi al loro
consumo... naturalmente qui vale ciò che ho detto prima riguardo ai
condimenti... l'olio, mettetelo sempre crudo alla fine. Sul sale fate
voi... c'è chi dice di usarne poco, ma io non ci riesco! Salutate anche i
dolci per qualche periodo.. sostituiteli con della frutta... basta entrare
nell'ottica giusta... quando avete voglia di un dolce, prendete una mela o
un'arancia e immaginate che sia un dolce ipercalorico... Il pane.. altro
argomento su cui spendere qualche riga: il pane è composto da farina e
lievito... il lievito serve per far crescere... per far appunto
"LIEVITARE".. ma avete mai pensato a come "LIEVITIAMO" anche noi quando
ne assumiamo in quantità elevate? Bene, riflettete... Il pane appena
sfornato è la cosa più buona del mondo... ma se vi lamentate per la
vostra forma non soddisfacente, dovrete fare anche questo
sacrificio... Comprate del pane azzimo, che da solo è insapore, ma con
della "philadelphia light" è ottimo!
Insomma,lasciate stare le nuove diete
di cui si sente sempre parlare... e anche i dietologi. Tutte le persone
che conosco, che sono state seguite da dietologi, appena finita la dieta
hanno ripreso i Kg persi. Bisogna abituarsi da soli ad un'alimentazione
corretta. In breve: a colazione latte, caffé o yougurt o succo e cereali o
fette biscottate o biscotti (naturalmente non i "pan di stelle", ma dei
biscotti semplici). A pranzo: riso condito in maniera leggera, oppure
carne (o pesce) e verdura... A cena: carne o pesce, e verdura. A merenda o in generale quando si ha fame: frutta (o carote o finocchi).
Tutto qui...non credo sia così difficile...io ho avuto il piacere di
perdere 20 kg, nell'arco di un anno (anche su questo, non abbiate fretta: il
dimagrimento veloce è fasullo) e se vi sto dando questo consiglio è
perchè sento tante persone che si lamentano dei kg di troppo e non fanno
nulla per toglierli. Fate del movimento... fa bene alla salute, oltre a
farvi dimagrire senza avere la pelle "appesa"... andate a fare jogging
che rilassa la mente ed è efficace per il corpo! Spero di essere stata
utile a darvi l'imput per diventare le nuove "Belen Rodriguez" del popolo!
Questo discorso vale anche per gli uomini... nella botte piccola c'è il
vino buono, nella botte grande c'è lo champagne... ma tutti comprano le
bottiglie, non le botti! Non esitate a diventare appetitosi e
affascinanti come una bottiglia di primitivo di Manduria!
A breve
tornerò con un componimento poetico per i miei seguaci!
Grazie per
l'attenzione,
in fede..
SVETLANA
Consigli molto utili, vedremo un po' tutti di prenderne atto. Tengo a sottolineare che è importante tenerci al proprio corpo finchè non diventa un'ossessione. Essere magri va bene, ma un po' di rotondità nei punti giusti stanno bene e ci rendono pacioccosi e simpatici. :) F.
RispondiEliminaBrava F.! Le rotondità servono,soprattutto in noi donne,per evitare che il nostro partner giaccia sulle nostre spigolosità in momenti che definirei "cheek to cheek"! ;) Ma la troppa morbidezza potrebbe essere dannosa... Grazie per la tua attenzione! Un bacio...SVETLANA!
RispondiEliminaAppunto, basta con le donne in stile geroglifico egizio!!!
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